ダイエットポータルサイト

おはようございます

毎日お疲れ様です

つい忙しいなって感じると

ホッとする時間が欲しくて

お菓子を食べちゃう

私が過去、食べ癖があったのは寂しさからでした

住み慣れた地域から遠く離れた場所、

知り合いがおらず

慣れない子育て

仕事は1度止めてしまい、

家と公園、スーパーの往復のみ

ほっとできる時間は、

子どもが寝ている隙間🌙*ﾟ

お菓子をいきなり断つと

ストレスでふと糸が緩んで

沢山食べてしまうので、

がこちら！

いきなりやめると反動が来そうな人は

これらを実践しながら

あとは、自分は変わる！変われる！

と何度も口に出して

徐々にメリハリつけていくのがおすすめです！

週に4.5回、

冷凍のたこ焼きを食べていた時代あったなぁ(/´△`＼) 

☝️買うのも癖になるから、ここから買い物ルート変えたり、自宅でだし巻きに紅しょうがかけて徐々に手放していきました

あとはたこ焼きはお店で買うことにしました笑

それでは( ˆˆ )/

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