ダイエットポータルサイト

※この記事はPRを含みます。

 

 

 

 

 

 

 

  外食だって体重が減る？やっぱり頼りになるのは、あのお店！

 

年末年始って本当に危険ですなw

わたしの年末年始は、例年にないほど外食が多くて、よく食べていた印象です。

 

大人女性世代に入ると、ちょっと気を抜いただけで体重計の数字が戻らなくなるのが怖いと聞きますが、わたしは普段から頼りにしている！あの！チェーン店様に助けらましたよ。

 

昨日はサイゼリヤ様効果で体重は前日比-300g、そして本日は0カロリー伝説のミスド様効果で前日比-100gとなりました。

分かっていたけれど、やっぱりわたしの中でレギュラーを張っているサイゼリヤ様とミスド様の実力は本物だなと改めて思いましたよ。

 

 

正直、外食やドーナツって聞くと、「ダイエット中は我慢しなきゃ…」って思いがちですよね。

わたしも昔はそう思っていたので、30代の頃までは友人とランチに行っても野菜しか食べなかったり、カフェに入ってもドリンクしか頼まなかったりしたことがありました。

でも、『食べるお店』や『食べるモノ』を選ぶことで、ストレスなく体重をコントロールできるようになったんですよね。

 

この結果に、お正月明けの戻しは順調と自信を持って言えるのではないかと思います。

 

予定が詰まってても大丈夫！50代を楽しもう！

 

有難いことに、友人達から楽しいお誘いをいただいていて、今月も来月も予定がちらほら埋まってきているんですよね。

週末にはお出掛けも控えているから、今は気を抜かずに、この調子をキープしていこうと思っています(・∀・)ﾉ

 

アラフィフ・アラカンって、仕事や子育てから少し解放されて、ようやく自分の時間や友達との時間を取り戻せる素敵な時期なんですよ。

だからこそ、「楽しみたいけど、体型は維持したい！」って気持ち、大事にして欲しいです。

 

「我慢し過ぎず、メリハリをつける」ことを意識して、今年もダイエット頑張りましょうね～

 

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？

 

 

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

女性も内臓脂肪は要注意？大人女性ならではの対策とは？↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

 

 

 

 

  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

この形！待ってましたー！

骨ストなので鎖骨が見える方が、やっぱりしっくり来るんですよね。

このニットワンピースは元々、全体シルエットはスタイル良くみえるので、ハイネックタイプも温かいし好きなのですけれど、室内で過ごす時間が多いお出掛けだと襟が空いている方が好きですー！

豚しゃぶ(肉120g、モヤシ)、柚子大根、栗きんとん、ご飯

 

若鶏のクリームシチューパイ、レタス、豚しゃぶ汁で味噌汁(麩、あおさ)、ヤクルト 

独りだったもんで、極限の手抜きw

 

半身浴：20分

【ダイエット】「あとちょっとだから、食べちゃえ！」ってやってた自分

義妹と縁を切りました14

【ダイエット】唐揚げにレモンかけますか？

義妹と縁を切りましたNo.13

【ダイエット】飲むタイプのプロテインは水分カウントしない方が良いですよ

12義妹と縁を切りました

【ダイエット】過去のお気に入りレストランが、ダイエッター御用達一軍になる？

義妹と縁を切りましたNo.11

【ダイエット】ゴジラサイエンス展とマロンシャンテリー(・∀・)ﾉ

義妹と縁を切りましたNo.10

【ダイエット】バレンタインの誘惑に打ち勝つ！わたしの「チョコ計画」公開

義妹と縁を切りましたNo.9

【ダイエット】大人女性の食後の眠気は糖質が原因ではない？

義妹と縁を切りましたNo.8

【ダイエット】まさかの体重減に思わず二度見w

義妹と縁を切りましたNo.7

【ダイエット】わたしの『本気』スイッチオン！今年もスタートは【あの】スイーツから♡

義妹と縁を切りましたNo.6

【ご報告】旅行後は、＋0.2(kg)と大きな増加にならず帰宅しました

義妹と縁を切りましたNo.5

【ダイエット】崎陽軒ビュッフェの翌日！アラフィフダイエッターが実践する『胃腸リセット術』

メッセージありがとうございました。

【ダイエット】久しぶりのランチビュッフェ！大人女性が『我慢しない』で楽しむ秘訣って？

義妹と縁を切りました4

【コストコオンライン限定】え、これドライフルーツ！？

義妹と縁を切りました

義妹と縁を切りましたNo.3

【ご報告】思ったよりも荒ぶる食欲湧いてこず、淡々と過ごせたかと思います。

義妹と縁を切りましたNo.2

トイレシートで！！