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  ビックリ！外食翌日に増えていなかった理由、知っていますか？【ダイエット】

 

昨日はご存知の通り、外食ステーキランチでフルサイズデザートまで付けて美味しくいただいちゃいましたね？

実は、地味に書いていたのですが、夕食後に有田焼チーズケーキを1/4ほど食べていました。

明けて、本日の体重は前日比＋－0でした！

 

こういう時って「昨日、沢山歩いたからかな？」とか思いがちですが、正直な話、歩く量は普段と変わらずなんですよね。

 

わたし、人が多いところだと、どうも危ないのが怖くて、階段よりエスカレーターを選んじゃうタイプなんです。

だから、運動でカロリーを消費したってワケじゃないんですよね。

 

じゃあ、なんで増えなかったのか？

 

恐らく、如水会館 カフェ＆パブ マーキュリー様のお料理の質が良かったんだと思うんです。 

使っている材料がシンプルで、変な添加物が入ってない、体にも優しいものだったんじゃないかなって。

スープやゼリーも、変な味がしなくて自然な感じだったんですよ。

 

  ダイエッターに優しいお店発見は宝探し！

 

昔からのお気に入りのお店が、実はダイエッターにも優しかったって分かると、本当に嬉しいですよね。

なんか、大発見した気分になります。

 

ダイエット中って、外食を我慢しなきゃいけないって思いがちですが、わたしはダイエッターさんにも外食も怖がらず楽しんでいただきたいなと思っているんです。

だから、こういう安心できるレストランを見つける旅は、これからも続けていきたいと所存です(・∀・)ﾉ

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お惣菜ロースかつ半分、高野豆腐と油揚げとゼンマイの煮物、柚子大根、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯

 

千切り大根、リンゴ、ミカン、ヤクルト

ママンの機種変に付き添ったら遅くなったw

 

半身浴：20分

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