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  自分の『元気』や『健康』基準がズレると正しいダイエットは出来ない

ご存知の通り、わたしはヲタクなので肩凝りがもはやデフォなんですよ。

だから、人生の中で「肩凝りがない世界線」で生きた記憶がほとんどなくて、なんならガッチガチに肩が凝っている状態を指して、「今日もアテクシ、元気で健康ね！(・∀・)←」と思い込んでいる節があります。

でも、コレって大人女性あるあるじゃないかな？って思うことがあるんです。 

アラフォーに差し掛かり更年期世代になると、毎日なんとなく体が重くて疲れているのが当たり前。 

イツの間にか自分の中の「元気」や「健康」の基準が、ズレてきちゃっていませんか？

本当は限界なのに「まだイケる！」と思うカンチガイ

毎日疲れているのがデフォになると、今どれだけ自分が無理して頑張っているかに気付けなくなってしまうんです。

「オレはまだ本気を出していない」「みんなだってコレくらいやっている」 なんて自分にムチを打って頑張り過ぎた結果、ある日突然、張り詰めた糸がプツンと切れたみたいにパタリと動けなくなってしまうんですよね。

実は、無理なダイエットでリバウンドしてしまうのも、この『自分の現在地の見誤り』が原因だったりもします。

たまには肩の力を抜いて、自分の「お疲れサイン」をしっかりキャッチしてあげてくださいね。

 頑張りすぎて、もう限界となってしまう前に、「本当の健康と理想の体」を取り戻すためにあえて立ち止まるのも立派なダイエット戦略ですよ(・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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