-
ダイエットインストラクターがお盆前に「真面目ダイエット」をやめた理由
投稿日 2026年8月7日 19:34:11 (ダイエットブログ)
-
【高級=正義じゃなかったw】抹茶パフェで感じる「心の満足度」の重要性
-
よく分かってないけど潜入w楽天AIイベントに「ぼっち参戦」してきます(・∀・)ノ
-
2026.8月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ
-
【ダイエット】冷え&気温差に負けない「お腹を守るアイスやかき氷の食べ方3選」
-
ダイエットインストラクターが「食べた直後の数字」に騙されない理由
-
【ダイエット】たった1回で太らない!外食が選べない時の「健全なダイエッター思考」
-
【ダイエット】汗をかくと「どっと疲れる」3つの理由
-
【ダイエット】食べてないのに太る!?『夏バテ太り』と『秋に痩せる人』の決定的な違い
-
炭水化物をおかずに炭水化物!久しぶりのパン食べ放題ヽ(・∀・)ノ
-
【ダイエット】理想通りにならなくてイイ!痩せた後に気づいた『本当の自分』の受け入れ方
-
【ダイエット】夏の風物詩(←?)『睡眠中に足がつる』問題!ダイエッターが陥りがちな落とし穴
-
【ダイエット】「疲れると痩せない」のに「体力つくりが出来ない」大人女性の共通点
-
【ダイエット】原因が全然違う!と夏の浮腫みと冬の浮腫みの決定的な差
-
【ダイエット】大人女性が夏バテ時に絶対にやってはいけない食べ方
-
急な滝汗の正体!更年期女性が夏に「熱中症になりやすい」本当の理由
-
話題の『ネタマッチ』へ!大人女性ダイエッターとして神商品を厳選してきます!
-
【ダイエット】重いお尻を上げた日w面倒くさそう」と頭で考えている時が一番損なワケ
-
2年ぶりの恐竜展とお楽しみランチヽ(・∀・)ノ
-
【ダイエット】お刺身 vs 豚しゃぶ:冷え切った大人女性の胃腸を救う最強メニューとは?
-
【ダイエット】まずはココから!目的に合わせた「お茶」の選び方
-
【ダイエット】脂肪は汗じゃなく〇〇から出る!?夏の正しい燃焼ハック
-
わたしのデニーズ評価は変わるのか?いざランチ検証へ!
-
【ダイエット】わたしがお一人様ランチで「トイレの有無」を絶対に譲らないワケ
-
【マック新作】ハズレが続いてたけどwわたしが思わずお土産にしたキャラメルパイ
-
【ダイエット】食べてないのに痩せない原因は、夏の「省エネモード」にご用心
-
【ダイエット】『辛いモノは痩せる』のカンチガイ!大人女性が知るべきインスリンの仕組み
-
推しを一番輝かせるファンとは?サロンメンバー様から届いた嬉しすぎるご報告
-
ダイエットの『ちぐはぐな計算』に注意!こっちを我慢してあっちで補ってしまう罠
-
【ご報告】翌日体重ぷらまい0、胃腸の不調もありません
-
【ダイエット】周りで急に熱を出す人が多発中!アラカンガチの防衛策
※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
-5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の為の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
バタバタで昼食難民
になった結果【ダイエット】
なんだか世の中、早くも
お盆ムードですなぁ…(  ̄- ̄)トオイメ
わたしもすっかりその波に飲まれたのか、今日はバタバタしちゃって、まともなお昼ごはんを食べるタイミングを逃してしまいました…orz
「お腹空いたー!でも、せっかく外で食べるならテンソンが上がるものがいい!」
そう思って駆け込んだのは、ミスタードーナツ様!![]()
![]()
![]()
「一応ダイエット中だし、麺類やチャーハンでしっかり…」とも頭を過ぎったのですが、今日は「もう、そういうの良いから!」という気持ちになり、ドーナツとパイでランチにしちゃいました。
「おまw食事公開しているダイエットインストラクターやろ?」って思われるかもしれないけれど、お盆期間のこの1週間くらいは、無理せず割り切って楽しむことに決めたんです!
今は目の前のやらなければイケないことをしっかり片付けて、心の充電を優先!
その代わり、
お盆が明けたらまた一緒に、しっかり整えていきましょう(・∀・)ノ
わたしも気合を入れてサポートする準備、バッチリ整えておきますよ☆←
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか?次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
痩せる前に整えるべきモノ:2kgで見た目が変わる人、10kg痩せても変わらない人の違い↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう!
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版!
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
続きを読む>>最新情報







