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  1日リセットを練習しておいて、休み明けにリズムと取り戻そう！【ダイエット】

お盆休み突入ですなw

お子さんの夏休み真っ只中でもありますし、ご家族でのイベントや親族の集まりが重なったりして、この時期は何かと食事も思うようにいかない日が増えると思います。

こういう時に、 

「自分だけダイエットメニューにするわけにもいかないし…」

「せっかく今まで頑張ってきたのに、この連休で台無しになっちゃうかも」

なんて、不安になってしまっているダイエッターさんも多いんじゃないかしらね。

そんなダイエッターさんへ！ 

お盆休みを楽しみながら、太らないために守ってほしいことを【1つだけ】伝授します！(`・ω・´)ｷﾘｯ

ソレは、

食べ過ぎを『続けない』こと！ﾊﾞﾊﾞｰﾝ

たった数回食べ過ぎたくらいで、すぐに脂肪がついたり、今までの努力がゼロになったりすることはありません！

本当に太ってしまう一番の原因は、「今日も明日も明後日も…まいっか！」と、食べ過ぎる状態をずっと何日も続けてしまうからなんです。

お盆休みが9日間あるとして、9日間「朝から晩までずーっとイベント日！」なんてことは、さすがに無いと思うんですよね。

そのうちの1～2日だけでもいいので、いつもの淡々とした食事に戻す日を作ってみてください。

たったソレだけで、お盆休みが明けた時に身体がスッと元のリズムに戻りやすくなりますよ。

せっかくのご家族や大切な方と揃うお休み、罪悪感でいっぱいになって過ごすのは本当にもったいないです。

「1日リセット」を上手に味方につけて、心からお盆休みを楽しんでくださいね(・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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  本日の食事記録

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