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  内臓の不調が嘘を許さなかったw小さな緩みが体調に出る理由【ダイエット】

今日、食事記録と今朝の体重(←)を見ていて気が付いたのですが…

わたし、お盆休み気分を若干引きずってない？！w

16日でお盆休みが終わりましたよね？←

その後の平日の振り返りをして、ちょっとビックリですわ…

20日　タカノ　サンドイッチ＋パフェ

21日　バーガーキング→ミスドでカフェオレ

…と、2日連続で浮かれた外食しているんですよね～

どうりで「なんだか胃の調子がイマイチだな」と思ったんですよ。

アラカンにもなると、こういうちょっとした『緩み』がダイレクトに体調やリズムに出ちゃうんですわ…orz

でも！

大切なのは、気付いたその時に「ゆし、今日から整えよう！」と切り替えることなんです。

わたしも改めて気を引き締めていかないと、『お楽しみDay』に食べられなく楽しめなくなっちゃいますからね。

今日からまた、淡々とした食生活を再開します(`・ω・´)ｷﾘｯ

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  本日の食事記録

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