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  【ダイエット】昔はもっと食べられたのに…orz

年齢を重ねると、天ぷらや唐揚げなどの油っこいモノを食べた後に、気持ち悪くなったりしますよね？

わかる？わかってくれる？←

実はコレ、単純な年齢のせいだけじゃなくて、身体の中の「消化酵素」が足りていない『消化不良』のサインなんです。

若い子でも食べ過ぎれば気持ち悪くなるのと同じで、ダイエッターにとってこの消化不良を放っておくのはちょっとキケンなんですよね。

ナゼかと言うと、胃腸が疲れちゃうと代謝がガクンと落ちて、太りやすくなっちゃうからなんです。

ソレだけじゃありません！

せっかくのご馳走を目の前にした「いざ、尋常に勝負！！！」という時に、普段の食べ過ぎで胃がバテていて、美味しくたっぷり食べられなくなってしまうことなんですよね。

コレって、食べることが大好きなダイエッターにとって『一番の悲劇』なんじゃないかと思います。

だからこそ！「美味しいものを、一生美味しく食べ続けるために♡」
普段の食事は腹八分目を意識して、胃腸を労わる適量を心がけていくことをおすすめします(・∀・)ﾉ

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

「ジュース＝太る」って本当？わたしが朝にトマトジュースを飲む理由↓

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「ジュース＝太る」で片付けないで！わたしが朝にトマトジュースを飲む理由｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット「ダイエット中は、例え果汁や野菜100％でもジュースを飲まない方がいいですよ」 コレ、よく言われますよね。 確かに、ジュースは液体なのでゴクゴク飲めてイッキに胃へ到達してしまうし、生のフルーツや野菜に比べて食物繊維がかなり少ないので血糖値も上がりやすいと言えますよね。 でもわたしは、トマトジュースを朝に取り入れています。 ∵(ﾅｾﾞﾅﾗﾊﾞ) 体感…note.com

       

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

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あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録

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豚のポン酢焼き 170g、炒り玉子1個、ブロッコリー、ご飯