ダイエットポータルサイト

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

50.2キロ→49.8キロ

＋100グラム

餃子パーリィwithビール350mlでも昼ならダメージ少ないわねぇ(*´ω｀*)

※お試ししているモノがあるので書いていない食事記録があります。

×1

 

朝食：鮭おにぎり 30g位、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

昼食：豚の焼きしゃぶ(ポン酢) 160g位、キムチ、味噌汁(あおさ)、ご飯

 

おやつ：Afternoon Tea

苺のアフタヌーンティーセット、ストロベリーダージリンセカンドフラッシュwithミルク

わたし店内の写真撮る時って店員さんに断るんだけれど普通言わないの？↑

夕食：豚の焼きしゃぶ(レモン) 80g位、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、リンゴ、ブドウ、味噌汁(油揚げ、大根、あおさ)、ヤクルト

 

半身浴：20分

【ダイエット】年末なのに、わたしの体重が安定している理由

2025.12月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ

早く病院に行けば良かった

【ダイエット】お気に入り限定デザートと涙の別れ…後の新たな出会いに乾杯！

痛い。。

【ダイエット】わたしが年末の外食ラッシュを乗り切るために意識していること

こむぎと孫の距離感

【ダイエット】無理なく続けられる運動習慣：皇居乾通り一般公開(・∀・)ﾉ

プレゼントの中身は。

【ダイエット】師走のダイエット、正直どう？

可愛い孫にクリスマスと誕生日プレゼント

【ダイエット】ドーナツと大福、どっちを選ぶべき？

【ダイエット】本格ダイエットはお正月明けでもOK！でもコレだけは守って欲しい

【ダイエット】冬にトイレが近くなると眠りが浅くならない？

【ダイエット】合同お誕生日会ランチ！(・∀・)ﾉ

【ダイエット】アラカンダイエッターのBirthmonthリセット術

伊勢への旅は最後まで気が抜けなかったw

【ダイエット】ドーナツ2個にチョコレートケーキの翌日の体重は？

【ダイエット】わたしがセール前にドーナツを食べる理由

『週末ご褒美』がダイエットを台無しにしていた黒歴史

【ダイエット】知識と体重は比例しない！？

【ダイエット】夢のような食べ放題、翌々日に驚きの結果？

【ダイエット】年齢で諦めない！アラフィフ・アラカンのダイエット

久しぶりの訪問でポップオーバー食べ放題ヽ(・∀・)ノ

【ダイエット】一番痩せる運動って何だと思う？

伊勢神宮の不思議体験と、とってもお得だったパールアクセサリー

【ダイエット】自律神経を整える2つのポイント

【ダイエット】アラカンのわたしがランチ＆スイーツ三昧の翌日、体重が減ったワケ！

【ダイエット】友人とランチですヽ(・∀・)ノ

【ダイエット】丁度良い体重について、改めて考えてみる