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【決定版35分】これ1本できたらOK！準備体操・有酸素ダンス・筋トレ・ストレッチが一気にできる！中級者向け全身引き締めプログラム

女2人のクリパ🎅🎄

え！足細くなった？って言われたよ🫶🏻

【徹底解説】筋トレ後にぴったりの理想のメニューを作りました。

クリスマスマーケット♡

目隠しでダンベルの重量当てれたら完全に脳筋です。　＃Shorts ＃VALX ＃筋トレ ＃群馬クレインサンダーズ　＃目隠しダンベル当てクイズ

【初めての瞑想3分】呼吸に集中して自律神経を整える！今年の疲れは今年中に取ろう!!✨

【これだけはやれ】忘･新年会シーズンお酒を飲んでも体脂肪を増やさない方法 #shorts #valx #筋トレ

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骨格ウェーブが脚痩せする方法

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『え？足痩せた？』って速攻聞かれたトレ

VALXの初店舗が海外で遂にオープンしました。

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ストレッチ続けた結果。。。

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筋肉がデカくなってる実感が欲しいなら身体ではなく〇〇を見ろ。